Որքա՞ն է 200 կալորիան

Շատերն այսօր զբաղված են կալորիաների հաշվարկով (հատկապես երկարատև արձակուրդից հետո): Նյութափոխանակությունը և ակտիվության մակարդակը հիմնական փոփոխականներն են, որոնք պետք է հաշվի առնել՝ որոշելու համար, թե որքան կալորիա է անհրաժեշտ առողջ մնալու համար: Բայց կան նաև Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության միջին տվյալները. եռանդով լի լինելու և ավելորդ քաշից խուսափելու համար կանանց անհրաժեշտ է օրական 1700-2000 կալորիա, տղամարդկանց՝ մինչև 2600: Դա կազմում է մոտ տասը չափաբաժին, որոնցից յուրաքանչյուրը՝ 200 կալորիա:

Իսկ որքա՞ն է 200 կալորիան: Elle.ru-ն պատասխանում է տվյալ հարցին:

Բրոկոլի – 580 գ

Գազար – 570 գ

Սոխ – 500 գ

Խնձոր – 380 գ

Կիվի – 360 գ

Սեխ – 500 գ

Գետնանուշի մածուկ – 33 գ

Կրեկեր – 50 գ

Բուրգեր – 60 գ

Նեխուր – 1.5 գ

Պաստա – 150 գ

Հաց – 72 գ

Հնդկահավի կրծքամիս – 204 գ

Հավի բուդ – 102 գ

Coca Cola – 450 մլ

Անյուղ կաթ – 333 մլ

Պոնչիկ – 53 գ

Ավոկադո – 125 գ

Կեքս – 42 գ

Բանան – 224 գ

Չեդդեր – 50 գ

Մայոնեզ – 28 գ

Նրբաբլիթ – 71 գ

Հապալաս – 350 գ

Դդմիկ – 1 կգ

Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը