3 կանոն, որոնք կօգնեն առանց վիրահատության նիհարել դեմքի հատվածում

3 կանոն, որոնք կօգնեն առանց վիրահատության նիհարել դեմքի հատվածում

Դեմքի հատվածում նիհարելը կարող է բավական բարդ լինել:Համակարգային մոտեցում ցուցաբերելու դեպքում կարող եք ցանկալի արդյունքի հասնել:

Ջուր: Ջուրը սննդակարգի անբաժանելի մասը պետք է կազմի, հատկապես, եթե ցանկանում եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Գազավորված, շաքար պարունակող ըմպելիքները փոխարինեք ջրով: Նախ՝ դա դրական ազդեցություն կունենա առողջության վրա, բացի այդ՝ կկրճատեք օգտագործվող կալորիաների քանակն ու կկարողանաք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Օրվա ընթացքում հարկավոր է 8-10 բաժակ ջուր խմել: Դա կօգնի կարգավորել նյութափոխանակությունը, էներգիա կհաղորդի, օրգանիզմը կապահովի  անհրաժեշտ նյութերով:

Քուն: Առողջ քունն օգնում է կարգավորել հորմոնների մակարդակը. դրանց անհավասարակշռությունը խանգարում է նիհարել: Փորձեք ավելի շատ հանգստանալ, կյանքին թեթև վերաբերվեք:

Քունն օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ և վերականգնել էներգիայի մակարդակը:

Առողջ սնունդ: Սա ավելորդ քաշից ազատվելու առաջին նախապայմանն է: Հարկավոր է հավասարակշռել սննդակարգը, ինչը կօգնի օրգանիզմն ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններով, հանքանյութերով, սննդարար նյութերով:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց 168.am-ը

Գովազդ
Լրահոս
Ամենաընթերցված
ՕրվաՇաբաթվաԱմսվա
2017-11-28
Ի՞նչ կտա Հայաստանի սովորական քաղաքացիներին ՀՀ-ԵՄ համաձայնագիրը
Հայաստանում Եվրոպական միության պատվիրակության ղեկավար, Արտակարգ և լիազոր դեսպան Պյոտր Սվիտալսկին երեկ լրագրողների հետ հանդիպման ընթացքում խոսեց Հայաստան-Եվրոպական միություն նոր համաձայնագրի մասին։