«Շատ բաներ, որոնցից մենք վախենում ենք, երբեք էլ տեղի չեն ունենալու». 50 կենսական դասեր Բերի Դեյվենպորտից

«Շատ բաներ, որոնցից մենք վախենում ենք, երբեք էլ տեղի չեն ունենալու». 50 կենսական դասեր Բերի Դեյվենպորտից

Կենսափորձը կյանքի կարևորագույն բաներից է: Մենք բոլորս ձգտում ենք լինել ինքնուրույն, իմաստուն, ինքնավստահ անձնավորություններ: Սակայն երբեմն մենք մոռանում ենք, որ մեր իմաստնությունն այն փորձն է, որ մենք ստանում ենք տարիների ընթացքում: Հանուն այդ փորձի շատ մարդիկ բազում փորձությունների միջով են անցնում: Եվ այսպես՝

1. Կյանքն այն է, ինչ կա հիմա: Մենք միշտ սպասում ենք անհավանական բաների, որոնք տեղի կունենան ապագայում, բայց մոռանում ենք այն մասին, որ կյանքը հենց հիմա է ընթանում: Սովորեք ապրել ներկա ժամանակում և դադարեք հույս դնել պատրանքների վրա ապագայում:

2. Վախը պատրանք է: Շատ բաներ, որոնցից մենք վախենում ենք, երբեք էլ տեղի չեն ունենալու: Բայց եթե անգամ դրանք տեղի ունենան, իրականում այնքան էլ վատ չեն, ինչքան մենք ենք մտածում: Մեզնից շատերի համար վախը վատագույն բանն է, որ կարող է տեղի ունենալ: Իրականությունն այնքան էլ սարսափելի չէ:

3. Մեր կյանքում ամենակարևորը մտերիմ մարդիկ են: Միշտ նրանց դրեք 1-ին տեղում: Նրանք ավելի կարևոր են, քան ձեր աշխատանքը, հոբբին ու համակարգիչը: Գնահատեք նրանց, կարծես նրանք ձեր ողջ կյանքն են, քանի որ դա հենց այդպես էլ կա:

4. Չարժե պարտք վերցնել: Փողը ծախսեք ձեր հնարավորությունների սահմաններում: Ազատ ապրեք: Պարտքերը ձեզ թույլ չեն տա այդպես ապրել:

5. Ձեր երեխաներն ու դուք տարբեր մարդիկ եք: Դուք անոթ եք, որ լույս աշխարհ է բերում երեխաներին ու հոգ տանում նրանց մասին, քանի դեռ նրանք ինքնուրույն չեն կարողանում դա անել: Ուսման տվեք նրանց, սիրեք, նեցուկ եղեք, բայց մի փոխեք: Յուրաքանչյուր երեխա բացառիկ անհատականություն է և պետք է ապրի իր կյանքը:

6. Իրերը փոշու բուն են: Ժամանակն ու փողը, որ վատնում եք դրանք ձեռք բերելու համար, կկործանեն ձեզ: Որքան քիչ իրեր դուք ունենաք, այնքան ավելի ազատ կլինեք: Գնումներ կատարեք խելամտորեն:

7. Մի թերագնահատեք ուրախությունը: Որքա՞ն հաճախ եք դուք ուրախ ու զվարթ լինում: Կյանքը կարճ է, և պետք է վայելել այն: Եվ բավական է մտածեք այն մասին, թե ինչ կմտածեն ուրիշները, երբ ձեզ համար լավ է: Պարզապես վայելեք դա:

8. Սխալներն այդքան էլ վատ բան չեն: Մենք հաճախ փորձում ենք սխալներից խուսափել՝ մոռանալով այն մասին, որ հենց դրանք են հաջողության հասցնում: Պատրաստ եղեք սխալվել ու դասեր քաղեք ձեր սխալներից:

9. Ընկերությունն ուշադրություն է պահանջում: Փայփայեք ընկերությունը, ինչպես դեկորատիվ բույս: Դա անպայման կփոխհատուցվի:

10. Փորձն առաջին տեղում պետք է լինի: Եթե չեք կարողանում կողմնորոշվել՝ բազմո՞ց գնել, թե՞ ճամփորդել, միշտ ընտրեք երկրորդը: Ուրախությունն ու դրական հիշողություններն ավելի կարևոր են նյութական արժեքներից:

11. Մոռացեք չար լինելու մասին: Չարը կամենալուց ստացած բավարարվածության զգացումը մի քանի րոպեից անցնում է, իսկ հետևանքները կարող են բավականին երկարատև լինել: Ականջ դրեք ձեր էմոցիաներին, և, երբ չարությունը վրա հասնի, քայլ արեք դրա հակառակ ուղղությամբ:

12. Եվ հիշեք բարության մասին: Բարության փոքր չափաբաժինն անգամ կարող է հրաշքներ գործել ձեզ շրջապատող մարդկանց հետ: Եվ բացի այդ էլ, այն ձեզնից շատ մեծ ջանքեր չի պահանջում: Բարությունը ձեր օրակարգի մի մասը դարձրեք:

13. Տարիքը սոսկ թիվ է: Երբ 20 տարեկան եք, մտածում եք, որ 50-ը սարսափելի մի բան է, բայց երբ 50 եք, ձեզ զգում եք 30 տարեկանի պես: Ձեր տարիքը չպետք է որոշի ձեր վերաբերմունքը տարիքի նկատմամբ: Թույլ մի տվեք, որ թվերը ձեզ փոխեն:

14. Խոցելիությունը բուժում է: Բաց լինել, իրական և խոցելի, հիանալի է: Դա ձեզ շրջապատող մարդկանց հնարավորություն է տալիս հավատալ ձեզ ու ձեզ հետ կիսել իրենց զգացողությունները: Նույնը կարող եք նաև դուք անել:

15. Մի ստեղծեք ու ցույց տվեք բոլորովին ուրիշ մարդու կերպար այլոց վրա տպավորություն գործելու համար, եթե դուք այդպիսին չեք: Դա ձեզ հետ դաժան կատակ կարող է խաղալ: Շատ հաճախ մարդիկ ձեր իրական դեմքը տեսնում են ձեր ստեղծած կերպարի միջոցով, իսկ դա վանում է:

16. Սպորտը ուժ է: Շարունակաբար սպորտով զբաղվելը ձեր կենսակերպի մասը պետք է դառնա: Դա ձեզ ուժեղ է դարձնում ֆիզիկապես, բարոյապես և զգայական մակարդակում: Դա նաև օգտակար է առողջության և արտաքին տեսքի համար: սպորտը դեղ է բոլոր հիվանդությունների դեմ:

17. Նեղվածության զգացումը ցավ է պատճառում: Բաց թողեք այն: Այլ ճիշտ ճանապարհ պարզապես չկա:

18. Կիրքը բարելավում է կյանքը: Երբ դուք ինչ-որ բանով զբաղում եք՝ խելահեղության աստիճանի տարված լինելով դրանով, յուրաքանչյուր օրը նվեր է դառնում ձեզ համար: Եթե դուք դեռ ձեր կիրքը չեք գտել, նպատակ դրեք գտնել այն:

19. Ճանապարհորդությունները փորձ են տալիս ու ընդլայնում գիտակցությունը: Դրանք ձեզ ավելի հետաքրքիր, իմաստուն և ավելի լավն են դարձնում: Դրանք ձեզ սովորեցնում են փոխգործակցել մարդկանց, նրանց սովորությունների և մշակույթների հետ:

20. Դուք միշտ չէ, որ ճիշտ եք: Մենք մտածում ենք, որ գիտենք յուրաքանչյուր հարցի պատասխան, սակայն դա այդպես չէ: Միշտ էլ կգտնվի ինչ-որ մեկը, ով ձեզնից խելոք է, և ձեր պատասխանները միշտ չեն ճիշտ: Հիշեք այդ մասին:

21. Ամեն բան անցողիկ է: Ինչ էլ որ կյանքում պատահի, անցնում է: Ժամանակը բուժում է, իսկ իրերը փոխվում են:

22. Դուք եք կանխորոշում ձեր դերակատարությունն այս կյանքում: Կյանքը ձանձրալի է առանց նպատակի: Որոշեք, թե ինչն է կարևոր ձեզ համար, ու ձեր կյանքը կառուցեք դրա շուրջ:

23. Երբեմն ռիսկի դիմելը լավ է: Կյանքդ փոխելու համար պետք է ռիսկի դիմես: Մտածված և ռիսկային որոշումների ընդունումը ձեզ օգնում է աճել:

24. Փոփոխությունները միշտ էլ լավ են: Կյանքը փոխվում է, և չարժե ընդդիմանալ դրան: Մի վախեցեք փոփոխություններից, լողացեք հոսանքի մեջ և կյանքն ընդունեք՝ որպես արկած:

25. Մտքերն անիրական են: Ամեն օր մարդկանց գլխով հազարավոր մտքեր են անցնում: Դրանցից շատերը վախեցնող ու բացասական ուղղվածության են: Մի հավատացեք նրանց: Դրանք ընդամենը մտքեր են և իրական չեն դառնա, եթե դուք նրանց չօգնեք:

26. Դուք չեք կարող վերահսկել ուրիշներին: Մենք ուզում ենք, որ մեզ շրջապատող մարդիկ իրենց պահեն այնպես, ինչպես մենք ուզում ենք: Բայց իրականությունն այնպիսին է, որ մենք չենք կարող փոխել այլ մարդկանց: Հարգեք յուրաքանչյուր մարդու բացառիկությունն ու անկախությունը:

27. Ձեր մարմինը տաճար է: Մեզնից յուրաքանչյուրի համար իր մարմնում կա մի բան, որն ատում է: Բայց մեր մարմինը միակ բանն է, որը պատկանում է միայն մեզ: Նրան հարգանքով վերաբերվեք ու հոգ տարեք նրա մասին:

28. Հպումներն առողջացնում են: Հպումները շատ դրական հատկություններ ունեն: Դրանք նորմալացնում են սրտի աշխատանքը, լավացնում են ինքնազգացողությունը և հանում են սթրեսը: Դա նվեր է, որով պետք է կիսվել:

29. Դուք գլուխ կբերեք: Կարևոր չէ, թե ինչ իրավիճակ է ստեղծվել ձեր գլխում: Իրականությունն այնպիսին է, որ դուք կարող եք դա գլուխ բերել: դուք անհամեմատ ավելի ուժեղ ու խելացի եք, քան մտածում եք: Դուք կանցնեք դրա միջով ու կլուծեք այդ հարցը:

30. Շնորհակալ լինելը մարդուն ավելի երջանիկ է դարձնում, ընդ որում, ոչ միայն նրան, ում ուղղված է շնորհակալությունը, այլև նրան, ով ասում է այդ բառը: Մի մոռացեք մարդկանց շնորհակալ լինել այն ամենի համար, ինչ նրանք ձեզ համար անում են:

31. Լսեք ձեր ներքին ձայնին: Ձեր դիտարկումները շատ կարևոր են, սակայն կանխազգացումը ձեր սուպեր ուժն է: Այն կօգտագործի ձեր փորձն ու կյանքի մոդելը, որպեսզի գտնի յուրաքանչյուր հարցի պատասխանը: Երբեմն այն հանկարծակի է ի հայտ գալիս, և ավելի լավ է՝ լսեք նրան:

32. Ձեր մասին հիշեք առաջին հերթին: Ոչ թե եղեք ինքնասիրահարված, այլ հիշեք, որ ձեզ համար ամենակարևոր մարդը հենց դուք ինքներդ եք:

33. Ինքդ քո նկատմամբ ազնիվ լինելն ազատության զգացողություն է տալիս: Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Ինքնախաբեությունը կուրացնում է:

34. Իդեալները ձանձրալի են: Պերֆեկցիոնիզմը ձեր կյանքն ավելի ձանձրալի կդարձնի: Մեր տարբերությունները, առանձնահատկությունները, ֆոբիաները և թերություններն այն ամենն են, ինչը մեզ բացառիկ է դարձնում: Հիշեք այդ մասին:

35. Գործեք կյանքում նպատակ գտնելու համար: Այն ինքն իրեն չի գտնվի: Օգնեք նրան դրանում և արեք ամեն հնարավոր բան նպատակը գտնելու համար:

36. Փոքր բաները նույնպես կարևոր են: Մենք բոլորս սպասում ենք մեծ հաղթանակների և նվաճումների՝ մոռանալով այն մասին, որ դրանք բաղկացած են մանր և, երբեմն՝ նույնիսկ աննկատ քայլերից: Գնահատեք այդ քայլերը:

37. Սովորեք: Միշտ: Եթե դուք մտածում եք, որ գիտեք աշխարհում եղածի գոնե 1%-ը, ապա դուք մոլորված եք: Սովորեք ամեն օր, իմացեք նոր բաներ: Սովորելը մեր ուղեղը սթափ է պահում անգամ հասուն տարիքում:

38. Ծերությունն անխուսափելի է: Մեր մարմինները ծերանում են, և մենք չենք կարող դա կանխել: Ծերությունը դանդաղեցնելու լավագույն ձևը կյանքը վայելելն ու յուրաքանչյուր օրը լիարժեք ապրելն է:

39. Ամուսնությունը փոխում է մարդկանց: Մարդը, ում հետ դուք կապել եք ձեր կյանքը, ժամանակի հետ կփոխվի: Դուք էլ կփոխվեք: Թույլ մի տվեք, որ այդ փոփոխությունները ձեզ հանկարծակիի բերեն:

40. Անհանգստությունն իմաստ չունի: Պետք է անհանգստանալ միայն այն դեպքում, երբ դա կհանգեցնի որոշում կայացնելուն: Բայց անհանգստության բնույթն այնպիսին է, որ դա երբեք տեղի չի ունենա: Անհանգստությունն անջատում է ձեր ուղեղը, և դուք պարզապես ի վիճակի չեք լուծել տվյալ իրավիճակը: Այդ պատճառով էլ սովորեք հաղթահարել անհանգստությունը և փորձեք ազատվել դրանից:

41. Ամոքեք ձեր վերքերը: Թույլ մի տվեք, որ ձեր անցյալի վերքերն ազդեն ձեր ներկայի վրա: Մի ձևացրեք, որ դրանք ոչինչ չարժեն: Խոսեք, կիսվեք ձեր ընկերների հետ:

42. Պարզ եղեք: Կյանքը լի է բարդություններով, խառը իրավիճակներով ու պարտավորություններով, որոնք այն ավելի վատն են դարձնում: Պարզ կյանքը տարածություն է տալիս ուրախության և սիրելի զբաղմունքների համար:

43. Ձեր գործը գերազանց կատարեք: Եթե դուք ուզում եք կյանքում ինչ-որ բանի հասնել, պետք է աշխատեք: Իհարկե, կան բացառություններ, բայց դրանց վրա հույս մի դրեք: Հույս դրեք միայն ձեզ վրա:

44. Երբեք ուշ չէ: Ուշը սոսկ արդարացում է՝ չփորձելու համար: Դրված նպատակներին կարելի է հասնել ցանկացած տարիքում:

45. Գործողությունները բուժում են ձանձրույթը: Ցանկացած գործողություն դարման է ձանձրույթի, տագնապի, անհանգստության դեմ: Դադարեք մտածել ու ինչ-որ բան արեք:

46. Արեք, ինչ ուզում եք: Պրոակտիվ եղեք: Մի սպասեք, որ կյանքը ձեր առջև ոսկոր կնետի: Նրա համը կարող է ձեզ դուր չգալ:

47. Ազատվեք նախապաշարմունքներից: Կապված մի եղեք ուրիշների կարծիքի կամ հասարակության համոզմունքների հետ: Դուք կզարմանաք, թե որքան հնարավորություններ է տալիս կյանքը, եթե ժամանակին չհրաժարվեք դրանք ընդունելուց:

48. Բառերն իմաստ ունեն: Մինչև խոսելը մտածեք: Բառերը մի օգտագործեք մարդկանց վիրավորելու համար: Երբ դուք դա անեք, հետդարձի ճանապարհ այլևս չեք ունենա:

49. Ապրեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր օրը, այսօրվա օրը: Երբ դուք լինեք 90 տարեկան, քանի՞ օր դեռ կունենաք ապրելու: Այնպես որ, ապրեք ու գնահատեք դրանցից յուրաքանչյուրը:

50. Սեր. ահա ցանկացած հարցի պատասխան: Սերը ուժ է, որը շարժում է աշխարհը: Սիրեք ամեն օր: Աշխարհն ավելի լավը դարձրեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Սոֆա Պետրոսյանը

Գովազդ
Լրահոս
Ամենաընթերցված
ՕրվաՇաբաթվաԱմսվա
2017-11-28
Ի՞նչ կտա Հայաստանի սովորական քաղաքացիներին ՀՀ-ԵՄ համաձայնագիրը
Հայաստանում Եվրոպական միության պատվիրակության ղեկավար, Արտակարգ և լիազոր դեսպան Պյոտր Սվիտալսկին երեկ լրագրողների հետ հանդիպման ընթացքում խոսեց Հայաստան-Եվրոպական միություն նոր համաձայնագրի մասին։