Ինչ է տեղի ունենում ձեր ուղեղի հետ, երբ դուք քիչ եք քնում

Takprosto.cc կայքը գրում է, որ ժամանակակից աշխարհում մարդիկ հաճախ ստիպված են ընտրություն կատարել աշխատանքի կամ գործունեության և լիարժեք քնի մեջ: Սովորաբար ընտրությունը կանգ է առնում աշխատանքի կամ գործունեության վրա: Իրականում քիչ քնելն ուղեղի վրա թողնում է հետևյալ ազդեցությունները:

1. Արագ ծերացում:  Անբավարար քունն օրգանիզմում ծերացման գործընթացի սկսման պատճառ է դառնում: Մարդիկ, ովքեր քիչ են քնում, իրենց իրական տարիքից ավելի մեծ տեսք ունեն և ավելի վատառողջ են:

2. Մտածելու գործընթացների խանգարում: Եթե քիչ եք քնում, ուղեղը հնարավորություն չի ունենում նորմալ աշխատել: Այս դեպքում ուղեղն անկայուն ձևով է աշխատում:

3. Տոքսիններով թունավորում: Ուղեղը, ինչպես և մյուս օրգանները, կարող է  տոքսիններ կուտակել: Քնած ժամանակ տոքսինները դուրս են գալիս ուղեղից, այն մաքրվում է: Եթե քիչ եք քնում, մաքրման գործընթացը դանդաղ է կատարվում, և տոքսինները մնում են այնտեղ, որտեղ չպիտի լինեն:

4. Ցածր սթրեսակայունություն: Որքան քիչ ժամանակ եք տրամադրում քնելուն, այնքան մեծ է հոգեբանական խնդիրների առաջացման հավանականությունը: Սթրեսի և հոգեկան ապրումների դեմ օրգանիզմը պայքարում է նաև քնի միջոցով: Քնի պակասը կարող է ագրեսիայի, դյուրագրգռության, վատ տրամադրության պատճառ դառնալ:

Պատրաստեց 168.am-ը