Քանի բաժակ սուրճ կարելի է խմել մեկ օրվա ընթացքում
«СМ-Клиника» բժշկական կենտրոնների ցանցի դիետոլոգ և սննդաբան Նադեժդա Լիտվինովա-Գրազիոնը նշել է, թե օրական քանի բաժակ սուրճ է կարելի խմել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու։ Նա այս թեման քննարկել է Lenta.ru-ի հետ։
«Մարմինին անհրաժեշտ է 2.5-5 ժամ՝ կոֆեինը լիովին մարսելու համար։ Նյութափոխանակության բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ, եթե հակացուցված չէ, կարող են օրական խմել մինչև հինգից վեց բաժակ սուրճ. մնացած բոլորը պետք է սահմանափակվեն առավոտյան մեկ կամ երկու բաժակ սւորճով»,- բացատրել է Լիտվինովա-Գրազիոնը։
Բժիշկը նաև հիշեցրել է, որ կոֆեինը պարունակվում է ոչ միայն սուրճի մեջ. այն պարունակվում է նաև թեյի, շոկոլադի, էներգետիկ ըմպելիքների, գազավորված ըմպելիքների և որոշ դեղամիջոցների մեջ: Նա խորհուրդ է տվել օրական ոչ ավելի, քան չորսից հինգ բաժակ թեյ խմել որպես անվտանգ օրական ընդունման չափաբաժին:
