Գրիպը հաղթահարելու 5 միջոց

Գրիպը չափազանց տհաճ երևույթ է: Դրանից պաշտպանվելու համար՝  kidshealth.org-ը խորհուրդ է տալիս.

1․Ստացեք գրիպի դեմ պատվաստանյութ: Ատո՞ւմ եք սրսկվելը։  Դեռահասներից շատերը կարող են այն ստանալ ջրափոշու միջոցով։ Վակցինա ստանալը ոչ միայն ապահով է պահում Ձեր առողջությունը , այլ նաև հավանականությունը քիչ է , որ կվարակվեք այլ մարդկանցից։

2․ Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը: Պատվաստանյութ ստանալուց հետո շատ կարևոր է մանրէներից պաշտպանվելու համար ձեռքերը հաճախ լվանալ:  Ինչո՞ւ։  Քանի որ օրգանիզմին գրիպի դեմ պատվաստանյութ ընդունելուց հետո երկու շաբաթ է անհրաժեշտ, որպեսզի օրգանիզմը դիմադրողականություն ձեռք բերի՝ վիրուսներից պաշտպանվելու համար: Լվացեք ձեր ձեռքերը լոգասենյակից օգտվելուց հետո, հազալուց և փռշտալուց հետո, շպարվելուց, ճաշելուց  առաջ: Հասարակական, մարդաշատ  որևէ վայրում լինելուց հետո սովորություն դարձրեք անպայման  լվանալ։

3․ Հեռավորություն պահպանեք  հիվանդ՝ հազացող, փռշտացող մարդկանցից:

Գրիպի վիրուսը թափառում է օդում և փոխանցվում է օդակաթիլային ճանապարհով, այդ իսկ պատճառով խուսափեք հիվանդ-վիրուսակիր մարդկանցից:  Իհարկե, կան մարդիկ, ովքեր, թեև հիվանդ են, բայց արտաքին տեսքից դա չի երևում: Նման իրավիճակում  օգնության է հասնում  ստացած պատվաստանյութը և հիգիենայի պահպանությունը:

4. Խուսափեք ձեռքերով դիպչել ձեր քթին, բերանին, աչքերին, քանի որ այդ ուղիներով հեշտությամբ կարող է ցանկացած վարակ անցնել: Հազացեք և փռշտացեք՝ գլուխը կախ՝  ոչ ձեռքերի մեջ, քանի որ մարդկանց հետ հաղորդակցվելիս ձեռքերով վարակը հեշտությամբ է անցնում:

5. Եթե գրիպով հիվանդ եք՝ տանից դուրս մի եկեք: Այդպիսով, նախ՝  չեք վարակի ուրիշներին: Բացի այդ, հանգիստը կօգնի մարմնին արագ ապաքինվել։ Այդկերպ նաև կարող եք Ձեր օրգանիզմի դիմադրողական համակարգն ամուր պահել: Իմունային ամուր համակարգ ունենալու համար բավարար չափով քնեք, առողջ սնվեք և շատ հեղուկներ օգտագործեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց  Էլեն Գևորգյանը