Ինչպե՞ս ազատվել որովայնի ավելորդ ճարպերից 4 րոպեում. էֆեկտիվ վարժություններ
Գեղեցիկ կառուցվածք ունենալու համար պարտադիր չէ հաճախել մարզասրահ կամ տանը ունենալ սեփական մարզասարք։
Հոլովակում ցույց տրվող վարժությունները կատարելու համար բավական է մի փոքր ազատ տարածություն և մարզագորգ։
Օրական ընդամենը 4 րոպե մարզվելով՝ կարճ ժամանակ անց արդյունքն արդեն տեսանելի կլինի։ Գումարի կամ ժամանակի բացակայությունն այլևս չմարզվելու պատճառ չեն դառնա։
Այսպիսի մարզում իրեն կարող է թույլ տալ յուրաքանչյուրը։ Այս մարզումը կօգնի ոչ միայն ազատվել որովայնի ավելորդ հատվածներից, այլև ձեզ կդարձնի գործունյա ու ակտիվ։