Բաժիններ՝

Ինչպե՞ս ազատվել որովայնի ավելորդ ճարպերից 4 րոպեում. էֆեկտիվ վարժություններ

Գեղեցիկ կառուցվածք ունենալու համար պարտադիր չէ հաճախել մարզասրահ կամ տանը ունենալ սեփական մարզասարք։

Հոլովակում ցույց տրվող վարժությունները կատարելու համար բավական է մի փոքր ազատ տարածություն և մարզագորգ։

Օրական ընդամենը 4 րոպե մարզվելով՝ կարճ ժամանակ անց արդյունքն արդեն տեսանելի կլինի։ Գումարի կամ ժամանակի բացակայությունն այլևս չմարզվելու պատճառ չեն դառնա։

Այսպիսի մարզում իրեն կարող է թույլ տալ յուրաքանչյուրը։ Այս մարզումը կօգնի ոչ միայն ազատվել որովայնի ավելորդ հատվածներից, այլև ձեզ կդարձնի գործունյա ու ակտիվ։

1in.am

 

Բաժիններ՝

Տեսանյութեր

Լրահոս