Իջեցրեք և կարգավորեք արյան մեջ շաքարի մակարդակը

Արյան մեջ շաքարի մակարդակն իջեցնելու փորձը չի նշանակում, որ պետք է կյանքի հաճույքներից զրկեք ձեզ: Մեր ընդունած մթերքների մեծ մասը վերածվում է շաքարի, ինչն էլ օգտագործվում է օրգանիզմի կողմից՝ էներգիա ստանալու համար:

Գոյություն ունեն մի քանի մթերքներ, որոնք կարող են իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակն այն մարդկանց մոտ, ովքեր տառապում են շաքարախտով: healthyfoodhouse-ը ներկայացնում է մթերքների ցուցակ, որոնք կարող են կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Թեյ

Մի քանի հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կանաչ, սև և սպիտակ թեյերը կարգավորում են շաքարի մակարդակը:

Կարդացեք նաև

Դառը շոկոլադ

Փաստերը ցույց են տվել, որ դառը շոկոլադը նվազեցնում է ինսուլինի հանդեպ դիմադրողականությունը. շատ կարևոր երևույթ, որն օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Խնձորի քացախ

Արիզոնայի պետական համալսարանում արված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խնձորի քացախն ունի նույն ազդեցությունը, ինչ շաքարախտի դեմ պայքարող դեղամիջոցները:

Ընկույզներ

Եթե շաքարախտով տառապող մարդիկ ընկույզ ուտեն՝ կարբոհիդրատներ պարունակող ուտելիքների փոխարեն, կկարողանան նվազեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Չիայի սերմեր

Չիայի սերմերը կարգավորում են արյան մեջ շաքարի մակարդակն ու արյան ճնշումը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Հարությունյանը

 

Տեսանյութեր

Լրահոս